Arts Ivan Wolffers kreeg prostaatkanker. Omdat deze kanker wordt aangestuurd door hormonen in vetweefsel, wilde hij afvallen; hij verdiepte zich in overgewicht en gewichtsverlies. Dit boek staat vol praktische kennis en tips naast (leuke) wetenswaardigheden in blauwe kaders. Aandacht voor o.m. onrealistische schoonheidsidealen, het "perfecte" lichaam door de eeuwen heen enz. Dik zijn neemt overal in de wereld toe: overgewicht is automatisch een gevolg van een moderniserende en verstedelijkte samenleving. Door fastfood, frisdranken en gemakseten worden mensen steeds dikker, het probleem doet zich al bij heel jonge kinderen voor. Mensen met overgewicht zijn ook vaker ziek. Wolffers analyseert een groot aantal bekende dieten, hulpmiddelen bij het afvallen als medicijnen, chirurgische ingrepen enz., maar wijst vooral op het belang van lichaamsbeweging. Zijn conclusie is dat alle dieten korte tijd effect hebben, maar een goed gewicht behouden zit in het veranderen van eet- en leefstijl op de lange termijn. Royaal geillustreerd, vlot leesbaar. Met register.